随着宝宝的成长，补钙就成为了一个非常重要的问题。从出生开始，宝宝的骨骼就需要大量的钙来支持生长发育。但是很多家长会问，13个月的宝宝还需要补钙吗？可以玩吗？下面我们为你详细解答。
一、13个月的宝宝需要补钙吗？
13个月的宝宝需要补钙，因为此时宝宝的骨骼和牙齿仍在快速发育，需要大量的钙来支持其生长发育。同时，此时宝宝开始了辅食期，补充钙质也能够帮助宝宝更好地吸收其它营养物质。
二、如何补钙？
1. 给宝宝增加富含钙的食物
可以增加一些富含钙的食品，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带、芝麻等。
2. 钙铁锌补充剂
如果宝宝饮食中摄入的钙不足，可以考虑添加钙铁锌补充剂。不过，使用补充剂应该在医生的建议下进行，以确保宝宝不会超量摄取钙。
3. 日光浴
日光浴可以激活宝宝体内的维生素D，这有助于促进钙的吸收。
三、玩可以的情况
宝宝可以通过玩具来间接促进钙的吸收。例如宝宝可以用牙龈或者嘴巴来咀嚼硬质的玩具，这可以帮助牙齿生长，从而能够更好地吸收钙。
总之，13个月的宝宝还需要补钙，家长应该更加关注宝宝的饮食营养以及生活习惯，从而保证宝宝的健康成长。同时，玩硬质的玩具也有助于宝宝吸收钙。
