脾虚出汗多是指儿童脾气虚弱，导致出汗较多、容易疲倦等症状。因此，饮食和养生方面都需要注意调理。
首先，饮食方面需要注意补脾养胃。建议宝宝多吃易消化、富含蛋白质的食物。如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸭肉等，还可以适量食用豆腐、鲜奶、蛋黄等。同时，多食用蔬菜和水果，如黄瓜、土豆、山药、芹菜、苹果、香蕉等都有益于健胃。
其次，注意避免过度劳累。保证充足的睡眠时间和合理的休息时间，避免疲劳过度。
最后，适量运动也对健脾有益。比如散步、慢跑、气功等轻度运动，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力和健康水平。
调理脾虚需要耐心和坚持。家长要多给宝宝注重健康饮食和身体锻炼，注意休息，减轻宝宝的压力和疲劳，帮助宝宝保持身体健康，以便良好的心态去面对生活和学习。同时，如果宝宝症状严重，可以向医生咨询，寻求适当的药物支持，但应注意避免药物的滥用，避免药物对宝宝身体的副作用。
