补钙对于婴幼儿来说非常重要，它能够促进骨骼的生长发育，同时也对神经系统和心血管系统健康起到了很好的保护作用。但是，很多父母并不知道该如何有效地给孩子补钙。下面介绍几种常用的方法。
1. 增加食物摄入量——妈妈可以让宝宝多吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、绿色蔬菜等，每天建议摄入500~600毫克左右的钙量。
2.采用钙补充剂——钙补充剂可以在医生的建议下给宝宝使用，但注意要按照医生的用药建议使用，并且不能过量。
3. 多晒太阳——太阳可以帮助儿童体内合成维生素D，这有利于钙的吸收利用。每天让宝宝在室外晒太阳10分钟左右就可以了。
4. 合理搭配食物——同样是含钙丰富的食物，但是要在饮食上合理的搭配。钙和铁、镁、锌等矿物质之间都有相互作用，不同食物配合使用可以提高宝宝的吸收效率。
总之，让宝宝多运动、多晒太阳，多吃含钙丰富的食物等措施可以有效地帮助宝宝补钙，让宝宝的身体更加健康。同时，建议妈妈不要盲目给宝宝补钙，如果不确定宝宝补钙的方式是否正确，可以进行咨询。
