营养愈发重要的现代社会，妈妈们都非常注重宝宝的饮食营养。多数宝宝的饮食初期都会相当单一，使得在宝宝生长发育的早期阶段，有必要将高钙食品纳入宝宝的饮食中，作为初期补钙的重要措施。下面我们介绍一些宝宝哪些食材补钙好一点，以供妈妈们参考。
首先，牛奶是补钙最常见、最普遍的方法。不过由于乳蛋白和乳糖对于有些宝宝的胃肠系统比较敏感，因此并不是每个宝宝都能喝牛奶。如果怀疑宝宝耐受性低的话可以选择小儿配方奶粉。
其次，豆制品是宝宝哪些食材补钙好一点的范畴。素食主义的人吃大豆及其制品，包括豆腐、豆浆、豆腐皮、豆干等摄入钙元素比较多。
再次，鱼虾海藻也是不可忽视的宝宝哪些食材补钙好一点。除了鲤鱼等鱼外，虾蟹中的钙含量也很惊人并且易被人体吸收。海藻中的钙、镁、锌、硒等多种矿物质元素都较为丰富，这一点值得注意。
最后，还有蔬菜和水果。在蔬菜中，银耳、紫菜都是含钙比较丰富的。如果家长们希望让宝宝在早期就开始吃蔬菜，建议选择花菜、橙红色蔬菜，例如红萝卜和南瓜等。此外，党参等中草药也是补钙的重要来源之一。在水果中，柿子、橙子、苹果、梨、草莓等含有钙元素的食材都不错。
总之，宝宝哪些食材补钙好一点，家长们可以根据自己和宝宝的喜好来选择食材，但仍要注意控制食物摄入的合理搭配。从小培养良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基石，让宝宝在营养充足的环境中得到完善的生长发育。
