补充鱼肝油是海外家庭很常见的饮食习惯。它是鲭鱼、鲨鱼、鲸鱼等深海鱼类的肝脏中提取出的一种黄色油状物质。鱼肝油富含多种维生素和必需脂肪酸，其中最为重要的是维生素A和维生素D。这些物质对于儿童的骨骼和身体发育十分重要。不过，即使补充鱼肝油，宝宝也需要额外的钙，否则会导致骨骼发育不完全。
鱼肝油有促进钙吸收的功能，但它并不能提供足够的钙来维持宝宝骨骼的生长和强化。因此，在与鱼肝油一同摄入钙是很重要的。宝宝的骨骼生长需要充足的钙，如果缺少钙会影响宝宝的骨骼发育，甚至可能导致佝偻病等疾病。所以，除了鱼肝油，宝宝还需要从其他食物中获取足够的钙。
可以让宝宝食用含有丰富钙质的食物。典型的钙源包括牛奶、乳制品、豆类、坚果、绿色蔬菜和海产品等。此外，钙质也可以通过钙片的方式进行补充。但是，必须要注意到，只有在医生的建议下才应该让宝宝食用钙片，因为过多地食用钙片会导致其他健康问题，例如肾结石等。
总体而言，宝宝的骨骼发育需要维生素、必需脂肪酸和钙等多种营养素的充分补充。虽然鱼肝油有促进钙吸收的作用，但仍然需要额外的钙以确保宝宝的骨骼发育。因此，让宝宝摄入丰富钙质的食物是很重要的。 同时，如果需要选择钙片，也必须在医生指示下合理食用，避免因过量摄入而导致健康问题。
