对于一岁宝宝的补钙问题，不同的孩子有不同的情况。一般来说，尽管宝宝从出生时就开始接受钙质的补充，但是在1岁之前，宝宝的骨骼并不是非常稳定。因此，父母需要仔细选择最适合宝宝的钙质补充方式。
建议父母采用天然食物类的钙质补充方式来给宝宝补钙。一岁左右的宝宝正处于生长发育期，需要更多的钙质来维持骨骼的生长和发育情况。这个阶段的宝宝需要的总钙摄入量为每天500mg（不到一岁时为每天400mg，一岁以上为每天600mg）。对于偏食或者缺乏钙质的宝宝，父母可以选择添加钙质的食物或者钙片来帮助宝宝补充足够的钙质。
它们的来源包括鱼类、虾蟹、牛奶、豆腐、紫菜、菠菜等。圆白菜和鸡蛋也是较好的钙质来源。需要注意的是，牛奶不可以作为1岁以下宝宝补钙的唯一方法，因为宝宝在这个阶段对牛奶的消化吸收能力还比较弱。
此外，市面上也有许多的钙片、钙剂等钙质补充剂。但是，需要注意的是，这些产品有一定的安全隐患。千万不要盲目购买、使用这些产品，以免引起宝宝不必要的风险。如果有选择钙质补充剂的需要，一定要选择一些安全、放心的品牌，同时听从专业医师的指导，以确保宝宝的饮食健康和安全。
