5岁男宝宝需要补钙，但是并不建议通过药物来补充，而是应该通过饮食来获得足够的钙质。以下是一些常见的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、黄油、奶酪、酸奶等都含有丰富的钙质，可以适量食用。
2. 蔬菜：豆腐、芝麻、菠菜、花菜等都是富含钙质的蔬菜，可以加入宝宝的饮食中。
3. 水果：橙子、桔子和柑橘等水果含有大量的维生素C和钙质，可作为宝宝的零食。
4. 坚果：坚果类食物如核桃、榛子、松子等也是富含钙质的食物，但宝宝的正常饮食中应该适量食用。
此外，对于5岁的宝宝来说，还需要注意以下几点：
1. 避免大量食用含酸的食物，如柠檬、葡萄柚、酸奶等，这些食物会使钙质的流失加剧。
2. 宝宝最好在室外运动，适当晒太阳，这样可以帮助宝宝合成维生素D，有助于钙的吸收。
3. 如果宝宝经常拒绝牛奶等钙质食物，可以考虑咨询医生或营养师，看是否需要额外补充钙质和维生素D。
总之，尽管钙的摄取非常重要，但是还是要保持适度，避免过量的钙摄入。除了食物之外，各种综合维生素片也是一种良好的选择，可以安全地为宝宝提供需要的营养素。
