对于三岁宝宝来说，饮食的营养摄入是十分重要的，特别是钙的摄入量。钙是建立骨骼和牙齿的重要元素。为了满足三岁宝宝生长发育的需要，牛奶成为了最好的选择之一。
目前市面上的牛奶品种较多，包括脱脂牛奶、全脂牛奶、高钙牛奶等。不过，对于三岁宝宝来说，脂肪含量比较高的全脂牛奶是更好的选择，因为三岁宝宝在食物消化和吸收的过程中需要很多脂肪来提供能量和营养。
对于钙的摄入，高钙牛奶是不错的选择。高钙牛奶通常比普通牛奶多含20%-30%的钙，并且能够提供丰富的维生素D，这有助于更好地吸收钙质。但是，选择高钙牛奶要注意防止钙超标，过量的钙摄入存在食欲下降、便秘等风险。
此外，对于三岁宝宝来说，选择有机牛奶也是一个不错的选择。有机牛奶来源于未经过处理的天然奶源，其中可能含有更多的营养物质和脂肪酸，能够更好地满足宝宝的生长需求。
总之，对于三岁宝宝来说，适量饮用全脂牛奶和高钙牛奶是非常有益的。但是，要注意控制饮用量，避免钙超标和过度肥胖等问题。同时，妈妈们也可以咨询儿科医生或营养师的建议，以确定最适合宝宝的牛奶品种和饮用量。
