失眠缺钙是指由于身体缺乏钙元素而引起的睡眠质量下降，神经紧张、失眠等症状。这种情况在婴幼儿中很常见。然而，对于宝宝来说，无法通过药物来缓解这种症状，因此需要通过补充钙元素来治疗失眠缺钙。
首先，家长们应该选择适当的食物来补充宝宝的钙元素。婴幼儿在食用固体食物之前，母乳和奶粉都是主要的钙来源。纯母乳喂养的婴儿特别需要额外的钙补充，因为母乳中的钙含量很低。如果宝宝喝配方奶粉，则不必担心缺钙问题，因为一般在奶粉中已经添加了适量的钙元素。
此外，宝宝在六个月左右可以添加辅食。对于缺钙的宝宝，应该在辅食中添加丰富的钙元素，如牛奶、豆腐、芝士、海鲜和蔬菜等。鱼类和贝类是非常好的钙源，可以通过混细碎的方式来供宝宝食用。但是，家长们需要注意的是，宝宝在六个月左右的时候不能直接食用牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量太高，不容易被消化，不易吸收，有可能引起肠胃不适。
除了摄入足量的钙食品，宝宝还可以通过晒太阳来补充钙元素。晒太阳可以刺激宝宝体内产生维生素D，帮助身体吸收钙元素。宝宝应该在早晨或下午的时候在室外暴露5-10分钟的太阳光下，避免中午炎热和晚间较弱的太阳光。
总之，如果宝宝失眠缺钙，家长们应该尽快进行钙的补充。在合适的年龄段，通过食物、晒太阳等方式补充钙元素，可以帮助宝宝提高睡眠质量，调整神经，提高免疫力。但是，在实施任何钙补充计划之前，家长要咨询专业医生的建议，确保钙的摄入量是安全和适宜的。
