八个月的宝宝属于过渡期宝宝，疾病的发生率和燃烧能量都有所增加，因此需要适当的补充营养物质，尤其是钙质，以保证骨骼健康发育。
八个月宝宝补钙的量因宝宝的体重和个体差异而异，通常建议每天补充180-250毫克的钙，不过最好还是在医生的建议下进行补钙，以免过多或过少。以下是钙质摄入的一些来源：
母乳或配方奶粉：母乳中的钙含量相对较低，但它的吸收率高，因为其中包含了丰富的钙结合蛋白等。如果宝宝已经添加了辅食，母乳或奶粉还是要占到营养的主要来源。
绿叶蔬菜和水果：像菠菜、芹菜、苹果和橙子等绿色蔬菜和水果含有较多的钙，而且这些钙还容易被人体吸收。
谷物制品：一些谷物制品，如麦片、面包和饼干等，含有适量的钙，可以帮助宝宝补充营养。
奶酪和酸奶：奶酪和酸奶是很好的钙源，因为它们不仅含有高含量的钙，而且还含有其他微量元素，例如磷和维生素D，可以有助于身体吸收和使用钙。
总的来说，八个月宝宝补钙不能缺少，需要保证宝宝每天摄入适量的钙，以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，并防止患上某些疾病。如果您不确定宝宝应该摄入多少钙，最好咨询专业医生的意见来确定宝宝的个体需求。
