春天是随着大自然的苏醒而来的。随着春天的到来，气温逐渐升高，气候渐渐回暖，万物开始复苏生长，这个季节也是孩子们健康成长的重要时期。春天是孩子们长身体、积累营养的好时光。其中，钙是儿童成长的一项基本元素。
钙是人体所必需的一种元素，它主要存在于骨骼和牙齿中，同时对神经和肌肉系统功能也有着重要作用。婴幼儿期是人体钙吸收的高峰期，但这个时期孩子的钙摄入量却严重不足，孩子成长过程中缺少钙质容易引发肌肉无力、骨骼畸形、牙齿稀疏、容易骨折等问题。因此，保证宝宝摄入充足的钙至关重要。
然而很多家长认为孩子的饮食中已经摄入了足够的钙质，而不需要特别注意钙的摄入。事实上，虽然很多食物中含有钙，但是那些钙含量高的食物不一定能够被充分吸收。例如，含有较高钙的绿叶蔬菜、豆类、鱼类等，其中的钙很容易被植物纤维、草酸钙等物质与其结合，不容易被人体吸收利用。因此，不管是宝宝还是成年人，钙的充足摄入都需要引起足够的重视。
春季气温逐渐升高，孩子们的户外运动时间会增加。户外运动时光越长动力消耗越大，因此需要加强钙的摄入。对于既不喜欢喝牛奶，也不爱吃菜、鱼、肉等钙含量高的食物宝宝可以通过钙营养片等食品来补充。在给宝宝补钙时需要注意选择符合婴幼儿钙营养标准的钙营养品，不要一次摄入过多钙，避免身体出现钙过多的情况。除了靠饮食摄入外，饮用温开水也有助于钙的吸收，同时医生常常建议给儿童服用维生素D3，这样可以促进钙的吸收及利用，增强宝宝在钙源方面的保障。
春天宝宝不缺钙，也需要补钙。毕竟，充足的钙元素对一个孩子健康成长来说是非常重要的。因此，家长们一定要重视学习如何让宝宝摄取到更足够、更均衡全面的钙质。同时，也要避免过度补钙，否则会给孩子的身体带来一些负面影响，包括增加肾脏负担等。所以，家长要根据宝宝的个体需要，合理补充营养，保障宝宝身心健康。
