夜间出汗在婴儿中较为常见，尤其是在炎热的天气或热带地区，这一情况尤为普遍。虽然夜间出汗不一定代表健康问题，但如果你发现你的宝宝夜里总是出汗，而且这种情况已持续了一段时间，那么就可能存在一些问题，下面为大家介绍一些解决方法。
1、调节室温
室温过高会导致宝宝夜晚出汗。自然冷却在宝宝中还没有完全发展起来，所以我们要确保宝宝睡觉的房间温度适宜，一般在22-26℃之间为宜。此外，为了减少室内湿度，妈妈可以使用除湿器或开启空调。
2、选用透气性好的衣物
透气性好的衣物可以减少孩子出汗的可能性。妈妈应该给宝宝换上透气性好的纯棉衣物，尽量避免使用塑料装饰的衣物，它们不透气，并且增加了宝宝的身体负担。
3、宝宝洗澡前注意水温
洗澡时水温应该不要过高，一般控制在37℃左右。在夏天的炎热天气中，我们可以给宝宝进行冷水浴，这样可以降低宝宝身体的温度。
4、注意喂养
孩子的饮食也很重要。 天气炎热时，将温度或适当的冰箱中的饮料给宝宝喝，以降低体温，有利于宝宝的健康成长。
5、妈妈放心使用清凉油或贴
通常在宝宝夜间出汗的情况下可以使用清凉油或贴。对于婴儿来说，清凉油或贴具有改善孩子睡眠适用的功效，同时也可以保持宝宝的身体舒适。
总之，孩子夜间出汗不一定是疾病的症状。如果宝宝的身体健康，并且症状不严重，不必过分担心。不过，如出汗过度、伴随着不典型的症状，如发热，喉咙痛，咳嗽等症状，建议及时就医。
