宝宝在9个月左右已经开始进入辅食阶段，这时候如果仅仅靠母乳或配方奶粉，是不足以满足宝宝的营养需求的，因此需要在饮食中适量补充钙质。
补钙食物推荐：
1.鱼类：比如鲑鱼、秋刀鱼、鲈鱼等。
2.蛋类：蛋黄等。
3.豆类：豆腐、黑豆、蚕豆、豌豆等。
4.奶制品：鲜奶、酸奶、奶酪等。
5.绿色蔬菜：比如花菜、菠菜、油菜等。
6.坚果类：比如花生、核桃等。
需要注意的是，在添加辅食时，不要选择过分细碎的食品，切记不能磨碎大量的骨头，否则会导致宝宝摄入过多的钙和镁等矿物质，对肠道造成负担。
家长们应该重视宝宝的钙质补充，根据宝宝的实际情况，适时调整补充钙的方式和量，保证宝宝健康成长。同时，应该避免一些不健康的饮食习惯。如过多摄入碳酸饮料、零食等，宝宝的盐分和磷酸盐的含量都会过高，从而影响到宝宝的钙吸收。
