宝宝缺乏蛋白质和铁就需要加强摄入蛋白质和铁质的食物，这样可以增强身体免疫力和促进身体健康发育。同时，缺铁的宝宝还需要补充一定量的钙质，以更好地促进骨骼发育。
蛋白质可以从肉类、鱼类、虾蟹、乳制品等食物中摄取。在选择肉类的时候，需要避免高脂肪和多余添加物的肉类，比如猪肉等。鱼类、虾蟹等海鲜类食物也可以有效地补充蛋白质。此外，乳制品中的乳蛋白也是一个很好的蛋白质来源。
铁可以从肝脏、内脏、肉类、蛋黄、深色蔬菜、豆类等食物中摄取。其中，肝脏和内脏的含铁量最多，但却不建议作为宝宝的正餐食用，可用作食品添加剂增加铁质摄入。蛋黄、深色蔬菜、豆类等也是很好的铁质来源。
钙可以从奶类、豆类、坚果、蔬菜中获取。对于宝宝来说，可以选择一些富含钙质的蔬菜比如菠菜、芥菜、花菜、豆腐等，或者是吃一些富含钙质的奶制品，例如鲜奶、酸奶、奶酪等。
同时，对于宝宝来说，饮食会比较单调，有可能会存在摄入不足的情况，此时可以适量给予钙质补充剂，但需要咨询医生建议，避免剂量不当或者其它问题。另外，父母还应该保持愉快的心情，定期带宝宝到户外，经常晒太阳，以增加身体对于钙质吸收的能力。
