为了保证宝宝的健康成长，维生素D3的补充是非常重要的。而如果宝宝的日常饮食中缺乏维生素D3，就需要进行相应的补充。那么，4岁宝宝应该如何补充维生素D3呢？
1. 日常饮食中增加富含维生素D3的食物
在宝宝的饮食中增加富含维生素D3的食物是非常重要的。例如，鲤鱼、鲫鱼、鳟鱼等淡水鱼类、牛奶、鸡蛋黄、豆奶、小米、黑木耳等都富含维生素D3。在日常饮食中增加这些食物的摄入，能帮助宝宝补充维生素D3。
2. 给宝宝在室外透光的环境下活动
维生素D3是一种通过皮肤经由日光照射而合成的维生素。因此，给宝宝在室外透光的环境下活动是非常重要的。特别是在早晨的阳光充足的时间带宝宝去户外散步、玩耍是非常好的选择。
3. 补充维生素D3油剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的维生素D3，可以选择给宝宝补充维生素D3油剂。这种油剂一般都是经过专业医生、营养师指导下，量身定制的。具体的剂量需要根据宝宝的年龄、体重以及日常晒太阳的时间等因素，进行准确的计算。
总之，对于4岁宝宝来说，补充维生素D3是非常重要的。家长们可以通过日常饮食中增加富含维生素D3的食物、给宝宝在室外透光的环境下活动、以及补充维生素D3油剂等方式来帮助宝宝补充维生素D3，为了宝宝的健康成长做出努力。
