春天是宝宝生长发育的关键期，也是钙吸收的核心期，因此宝宝的饮食中必须摄取足够的钙质来帮助骨骼健康发育。
以下是春季宝宝补钙的七种最佳食品：
1. 奶制品
奶制品是宝宝应摄取的最佳钙源之一。包括牛奶、酸奶、奶酪、乳酪等。妈妈可以适当调整宝宝的饮食，保证每天能够喝到奶制品，以帮助宝宝补钙。
2. 狗骨头汤
狗骨头汤富含钙、磷、胶原蛋白质等，能够帮助宝宝加强骨骼发育。而且这种饮食对于宝宝的口味也非常适宜，容易被宝宝接受。
3. 菠菜
菠菜是富含钙和其他维生素和矿物质的绿色蔬菜，能够有效地促进宝宝的生长和发育，特别适用于宝宝副食品的添加。
4. 豆腐
豆腐是一种富含钙质丰富的食品，尤其适用于素食主义者的宝宝。像绿豆腐、紫菜豆腐、派破豆腐等品种的豆腐都是不错的选择。
5. 坚果
坚果如花生、核桃、杏仁等都富含钙质、脂肪酸和蛋白质等营养物质，对宝宝缺乏钙质时也是个不错的选择。
6. 鱼类
鲑鱼和白色的淡水鱼特别富含钙和维生素D。这类鱼类可以被制成各种口感的食品，如鱼肉馅饼、鱼汤、烧烤和沙拉等。
7. 橙子
橙子不但富含维生素C，还是一种富含钙质的水果。它除了可以直接吃，还可以在副食品添加中加入橙汁，帮助宝宝补充钙质。
提醒：妈妈在为宝宝补充钙质时，应该兼顾钙的来源和质量。推荐选择天然食品，而非复合钙补充剂或代餐，以免对宝宝产生不良的负面影响。
