宝宝智商低的原因可能有很多，但缺钙是影响宝宝智力和身体发育的一个重要因素。因此，宝宝缺钙的情况下就需要针对性的进行钙的补充。
宝宝能够吸收的钙来自于食物和钙片等外源性的补充方式。对于宝宝来说，最好的补钙食物应该是食品中的天然钙质类别，因为这些钙质最容易被宝宝吸收。那么，以下是一些能够帮助宝宝补钙，增强智力发育的常见的食物：
1. 奶制品：奶类产品是最常见的钙源食物。包括牛奶、酸奶、芝士和酸奶等。特别要注意乳糖不耐受和牛奶蛋白质过敏的宝宝要选择含乳糖和牛奶蛋白较少的乳制品。
2. 绿叶蔬菜：蔬菜中的钙质相对较少，但是里面还是含有一定量的钙。如菠菜、茭白、生菜、油菜等等。
3. 海产品：虾、螃蟹、鱼、海带等等海产品含钙较多，同时富含蛋白质和多种维生素微量元素，全面补充营养。
4. 白芝麻：白芝麻含有丰富的钙和磷，适量食用可补钙助智。
5. 水果：水果中也不乏含有钙的食物，如橙子、草莓、柑橘等等。
不过，需要注意的是宝宝在补钙时，钙的剂量不宜过大，否则反而会影响宝宝身体的其他器官发育。同时，如果宝宝需要进行外源性钙片的补充，就需要在医生的指导下进行。综上所述，健康饮食，合理搭配是宝宝智力发育的关键，给宝宝提供多样化、均衡的饮食，搭配适量的活动和素质教育，才是宝宝们健康成长的路径。
