当宝宝发烧时，他的身体会自动调节体温，使身体保持在正常的温度范围内。一种自然的退烧方式是通过出汗。适度的出汗可以降温解热，但是在给宝宝促进出汗之前，需要先了解一些基本的知识。
首先，出汗不是一个简单的过程，出汗需要宝宝的肌肉活动，并且宝宝的皮肤必须是温暖的。因此，让宝宝在温暖的环境中活动会有效地促进出汗，这可以是包裹温暖的毛毯、在宝宝的头上覆盖一条毛巾等，以确保宝宝在合适的温度下出汗。此外，给宝宝维持舒适的室温（20-22°C）对于缓解发烧也是有帮助的。
其次，让宝宝喝足够多的水也是重要的。当宝宝出汗时，他会失去很多水分，这会导致脱水，加重宝宝的不适。喝足够的水可以帮助宝宝补充水分，也可以刺激出汗过程。建议妈妈给宝宝喝水、果汁或其他非咖啡因饮品。
最后，让宝宝多休息也是必要的。出汗是一种身体的自然反应，必须在宝宝身体的允许范围内进行。如果宝宝太累或太疲劳，身体可能无法应对大量出汗，这会另宝宝更加不适。在宝宝发烧期间，妈妈应该尽力让他保持舒适，确保宝宝有足够的时间休息。
总之，出汗是一个缓解宝宝发烧的有效方法，但是在使用之前请确保宝宝的身体已经准备好，确保宝宝在安全的环境下出汗，你需要给宝宝提供温暖的环境，以及让宝宝多喝水和休息。最重要的是，在宝宝发烧期间，妈妈应该密切关注宝宝的身体变化，并第一时间咨询医生的建议。
