宝宝是人生长发育的重要阶段，而钙元素在骨骼发育中起着至关重要的作用。因此，宝宝每天要补钙多少是异常重要的问题。
从出生到两岁的宝宝，每天需要摄取200-260毫克钙，而从三岁到八岁的儿童，每天需要补充800毫克的钙元素。对于青少年来说，每天所需的钙含量为1000-1300毫克。在宝宝的生长过程中，钙的摄入量会不断变化，因此需不断根据宝宝的年龄和生长情况进行调整。
如果宝宝缺乏钙元素，会影响他们的骨骼发育和身体健康。缺钙的宝宝会表现出骨骼脆弱，易骨折，牙齿不健康等症状，也会影响宝宝的免疫系统和神经系统的正常发育。
因此，家长需要掌握正确的补钙方法，确保宝宝每天补充足够的钙元素。补钙方法包括多喝牛奶，多食用豆类、虾皮、鱼类等富含钙的食物，可以尝试给宝宝食用含有维生素D的食物或水果，以便更好地吸收钙元素。同时也要注意不要与其他含有牛奶或钙的食物同时食用，以免造成钙超载。
总之，宝宝补钙对于骨骼和身体的健康有极大的贡献。家长需要根据宝宝的年龄和生长情况合理调整补钙量，并注意给予营养均衡的饮食，如此才能保证宝宝健康成长。
