宝宝在生长发育过程中，需要足够的钙质来建立骨骼，并保持牙齿、神经、心脏和其他身体器官的健康功能。然而，牛奶虽然是一种富含钙质的食品，但对于一些婴儿来说可能并不适合或者不够快速有效地提供足够的钙质。所以，宝宝吃什么比牛奶补钙快呢？以下是几种可以考虑的选择。
1. 绿叶蔬菜。豆腐、菠菜、芦笋、海带、紫菜等绿叶蔬菜富含钙质，而且易于消化吸收。
2. 鱼类。鲑鱼、鳕鱼、河鲀等鱼类中含有大量的钙质，而且含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
3. 奶酪。与牛奶相比，奶酪中的钙含量更高，而且还含有大量的蛋白质和维生素D等其他营养成分。
4. 豆类。豆腐、黄豆、黑豆等豆类含有较高的钙质，而且含有丰富的蛋白质和纤维素。
5. 果汁。柑橘、苹果、葡萄等水果中含有少量的钙质，而且还含有丰富的维生素C等其他营养成分，可以促进钙的吸收。
综上所述，宝宝可以通过多种途径获取足够的钙质，十分重要的是，要确保宝宝日常饮食均衡、营养丰富，避免出现各种营养不良的情况。如果有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或营养师的意见。
