3岁宝宝维生素D是很重要的一项营养需求，在宝宝成长发育过程中扮演着重要的角色。维生素D对于宝宝的骨骼健康和免疫力提高起到了关键性的作用。那么，什么时候给宝宝补充维生素D呢？
1.母乳喂养的宝宝：母乳中的维生素D含量比较低，因此需要给宝宝及时补充维生素D。通常建议在宝宝出生后1个月开始补充，一直到断奶为止。
2.人工喂养的宝宝：人工喂养的宝宝需要选择适合其成长的配方奶粉，若奶粉中已经含有充足的维生素D，一般不需要进行额外补充，若不够，可在医生指导下进行适当补充。
3.户外活动：户外活动可以让宝宝接受到太阳中的紫外线，促进维生素D的合成。在阳光强烈、充足的情况下，每天晒太阳10-15分钟即可。
4.血液检查：血液检查可以直接判断宝宝血液中的维生素D含量，是否需要进行额外的补充。
综上所述，对于3岁的宝宝，给予适量的维生素D补充，可以帮助宝宝更好的吸收钙质，保持骨骼和牙齿的健康，提高免疫力和抗病能力。但是，需要正确的方式和方法进行补充，避免过度和不足的问题发生。在此方面，需要家长不断学习，咨询医生的意见，慎重并科学的进行维生素D的补充。
