维生素D是人体必需的维生素之一，主要帮助人体吸收钙质并促进骨骼健康。维生素D3是一种形式的维生素D，也被称为胆钙化醇，可以通过阳光照射皮肤或食物摄取。
对于7岁的宝宝来说，维生素D3是非常重要的。因为在这个年龄，骨骼发育仍在进行中。缺乏维生素D3会导致钙质无法有效吸收，从而影响到宝宝的骨骼发育和健康。
但是，宝宝长期服用维生素D3也需要注意安全性。如果超过了建议的剂量，也可能会对健康造成负面影响。建议遵循医生或营养师的建议，在剂量和服用时间上严格遵守。
一般建议7岁的宝宝每天补充600-1000IU的维生素D3，但是具体的剂量取决于宝宝的健康状况和生活习惯。如果宝宝有特殊的健康条件或接受特殊治疗，例如患有骨质疏松症或慢性肾病等，建议听从医生的建议。
总的来说，如果宝宝血液检测显示缺乏维生素D3，或者宝宝几乎没有从日常饮食中摄取到足够的维生素D3，那么长期服用维生素D3是安全和必要的。 但是，如果宝宝没有缺乏维生素D3，最好不要长期服用维生素D3，以免超出建议的剂量导致健康问题。
