宝宝发烧时，家长们往往感到非常头疼，担心宝宝的身体健康。在这个时候，除了及时送去医院看病外，家长们还可以通过合理饮食来帮助宝宝降温缓解症状。
首先，宝宝发烧时需要多喝水，可以给宝宝喝一些温开水、盐水、米汤等易于消化的清淡液体，这样可以帮助宝宝体内排出热量，适度补充水分，也有助于缓解宝宝的口渴感。
其次，宝宝发烧时可适量食用一些易于消化的食品，如清淡的米粥、鸡蛋羹、面条、炖鸡汤等清淡易消化的食品，可以为宝宝提供足够的营养，也不会增加宝宝的肠胃负担。
此外，宝宝发烧时家长可以给宝宝适当补充一些富含维生素的食品，如新鲜的水果、蔬菜等，这些食品富含大量的维生素和纤维素，可以帮助宝宝增强免疫力，缓解发热症状。
需要注意的是，宝宝发烧时不宜食用过于辛辣、油腻、刺激性强的食品，如烧烤、辣椒、生冷等，这些食品容易加重宝宝身体的负担，不利于宝宝的康复。
最后，需要提醒的是，宝宝发烧时不建议随意服用退热药物，应该在医生的指导下适当使用药物，以免影响宝宝的健康。并且，如果宝宝症状严重或持续时间较长，应及时就医，以确保宝宝的身体健康。
