宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙元素支持。补钙是维护婴幼儿健康成长的关键措施之一。那么，什么时候开始给宝宝补钙呢？
先介绍婴幼儿期钙的需求量。0-6个月的婴儿每天需要约210毫克钙元素，6个月到1岁的宝宝每天则需要约270毫克钙元素。因为钙元素对婴幼儿期生长发育有着不可替代的作用，因此钙元素的摄取量要与宝宝年龄逐渐增加。
在宝宝1-3岁期间，每天需要摄入约500毫克钙元素。3岁以上的幼儿，每天的钙元素摄取量则略有下降，大约需要400毫克左右。在青少年期和成年后期，每天的钙元素需要量会显著增加。
值得注意的是，由于宝宝不同年龄段的生长发育和各自不同的饮食习惯，所以每个宝宝的补钙需求量也有所不同。因此，必须根据宝宝的实际情况，以咨询医生为主，增加钙质供给，达到合适的补钙效果。
对于宝宝补钙，除了食品、饮料等钙源之外，饮用含钙的婴幼儿奶粉也是一种选择。需要注意的是，宝宝饮用的奶粉，其钙含量应是符合宝宝年龄段的，避免过量。此外，应当遵循钙和维生素D相互促进的原则，同时增添含维生素D的食物和补剂，促进钙的吸收。
在宝宝的成长过程中，补钙的时间和剂量要根据实际情况来调节。但是在宝宝初生时开始按时、适量、尽量多地摄入钙，有助于保证宝宝的骨骼和牙齿的生长发育，也为宝宝开启健康成长之路打下基础。
