五六岁宝宝正处于成长发育的关键时期，需要充足的营养保障，钙元素在其中起到不可或缺的作用。以下是几种五六岁宝宝补钙的方法：
1. 多喝牛奶
牛奶里含有丰富的钙元素，是五六岁宝宝补钙的最佳食品之一。建议每天喝500毫升牛奶，可以饮用纯牛奶或者加入适量的糖、蜂蜜等调味品。
2. 多吃豆腐
豆腐含有的植物性钙元素非常丰富，还含有丰富的蛋白质和其他营养成分，是很好的五六岁宝宝补钙的食品之一。建议每周至少食用3次。
3. 多吃海产品
海产品中的钙元素也非常丰富，比如虾、蟹、鱼等，可以增加宝宝的钙摄入量。建议每周食用2-3次。
4. 多晒阳光
晒太阳可以促进宝宝体内对钙元素的吸收，每天适当的户外活动可以增加宝宝的晒太阳时间，建议每天晒太阳20-30分钟。
5. 合理膳食搭配
五六岁宝宝的膳食要合理搭配，每餐要有蛋白质、碳水化合物、脂肪和蔬果等多种食物，营养均衡才能更好地补钙。
总之，五六岁宝宝补钙要从多方面入手，多食用富含钙元素的食物，多晒太阳，适量运动，合理膳食搭配，才能更好的促进宝宝的成长发育。同时家长还应该留意宝宝的生长发育情况，定期到医院进行身高体重等检查，及时调整饮食以及营养摄入。
