宝宝补钙补锌补铁需要分阶段进行，下面是具体介绍：
补钙：
婴儿期：出生后1个月 ~ 12个月
宝宝在出生后1个月左右即可开始补钙，此时可摄入每天400-600毫克的钙。钙的主要来源是母乳，脱脂奶和人工奶粉。婴儿过量摄取钙也是有害的，建议不要超过每天1，000mg，否则可能会引发钙沉积或钙化，容易导致肥胖、内脏钙化、智力发育迟缓等问题。
幼儿期：1岁 ~ 3岁
这个阶段钙的需求量明显增加，可以摄入每天700-900毫克钙。此时可以通过食物来摄入钙，如乳制品和豆制品等，日常食品摄入的钙足够满足宝宝的钙需求。
儿童期：3岁 ~ 12岁
建议每天摄取1，000毫克的钙。此时，可以选择一些富含钙的食物来来达到钙的需求量。例如牛奶、芝士、豆制品、鱼类等食物。
补锌：
锌是宝宝人体必需的微量元素，能促进宝宝脑细胞的发育，增强免疫功能，预防感冒等。缺锌会影响宝宝的生长发育和骨骼健康。
婴儿期：出生后1个月 ~ 12个月
建议摄取2-3毫克每天，以保证宝宝正常发育和免疫系统功能正常。
幼儿期：1岁 ~ 3岁
建议摄取3毫克每天，因为幼儿时期身体快速发育需要更多的营养物质。
儿童期：3岁 ~ 12岁
建议摄取5毫克每天，可以食用富含锌的食品，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
补铁：
婴儿期：出生后1个月 ~ 12个月
建议摄取每天1-2毫克的铁，可以通过母乳或人工奶粉来摄入铁。
幼儿期：1岁 ~ 3岁
建议摄取每天6毫克的铁，可以食用肉类、豆腐等富含铁的食物来进行补充。
儿童期：3岁 ~ 12岁
建议摄取每天10毫克的铁，可以食用肉类、豆腐、蛋黄等富含铁的食物来进行补充。
总结：
为了确保宝宝的健康，父母可以依据宝宝的年龄阶段进行补钙补锌补铁。除了食物来源之外，可以在医生的指导下选购合适的营养品，以满足宝宝的需要。
