宝宝出汗踢被子，是许多家长的一个头疼的问题。如果盖被子太厚，宝宝会出汗，冷汗则会导致感冒等其他的疾病；但如果盖得太薄，宝宝则容易感到冷，影响睡眠质量。那么我们该如何给宝宝盖被子呢？
首先，我们要根据宝宝的体质和天气变化来选择被子的厚薄。在夏季，一般宝宝的被子可以使用轻薄的纱质被或是空调被，保持透气性；而在春秋季节，可以使用薄棉被；冬季则需要用厚实的棉被来保暖。
其次，我们可采用“逐步加厚”的方法。在宝宝入睡后，先用轻薄的被子蒙住宝宝的身体，等宝宝睡得更加稳定、身体温度升高时，再逐渐加厚被子，直到合适的厚度。
另外，注意室内的温度和湿度。一般来说，室内温度应该保持在20-24℃之间，湿度在50-60%之间。这样可以为宝宝提供一个舒适的睡眠环境，也能很好地控制宝宝的出汗情况。
最后，对于常热的宝宝，可以尝试将被子仅仅盖在肚子上，此时脖子和手脚都露着，以保持宝宝的散热。如果宝宝仍然感觉热，我们可以提高房间的通风性，或是使用空调等调节室内温度的装置。
综上所述，尽量选择透气性好的被子，根据季节和宝宝的体质逐步加厚被子，在保持室内温度和湿度的同时，合理调节被子的厚度，可以让宝宝舒适地入睡，保持良好的睡眠质量。
