钙是宝宝身体生长发育所必需的营养素之一，宝宝的骨骼和牙齿的发育需要足够的钙质。宝宝的身体对钙的吸收率极高，因此宝宝在成长过程中需要摄入足够的钙。那么，宝宝应该如何补钙呢？
1. 喝奶制品。奶制品是钙的主要来源之一，宝宝可以通过喝奶类食品来摄入足够的钙质，例如牛奶、奶粉、酸奶等，这些食品均含有丰富的钙质。
2. 食用豆腐和豆制品。豆腐和豆制品中含有丰富的钙质，因此可以为宝宝提供足够的钙质。其中，豆腐是一种非常好的食品，因为含有钙之外，还含有大量的植物蛋白质，可供宝宝进行吸收。
3. 食用鱼类。 可以给宝宝多喂一些鱼肉、鱼头，因为鱼类中含有丰富的钙以及其它营养物质，能够促进宝宝的生长发育。
4. 进食硬质骨头。如果是已经长牙的宝宝，可以适当的给宝宝吃一些硬性的骨头，如：鸡骨头、鱼骨头等。这样不但能为宝宝补钙，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
总之，为了使宝宝充分的吸收钙质，父母一定要保证宝宝食物的摄入量及摄入种类的多样性。留心观察宝宝的身体发育状况，确保宝宝在健康的基础上成长。
