宝宝在成长发育阶段需要充足的钙质来促进骨骼生长和牙齿的形成。为了满足20天宝宝的钙质需求，建议从食物中提供足够的钙质。
1.母乳/配方奶粉：母乳和配方奶粉中都含有钙质，可以满足宝宝成长所需，建议在20天宝宝的饮食中保持充足的母乳喂养或配方奶粉饮用。
2.绿叶蔬菜：像菠菜、花菜、西兰花、豆角等绿色蔬菜含有大量的钙质，可以作为宝宝的常见辅食。
3.豆类食物：豆腐，豆浆，黑豆等豆制品是非常好的钙质来源。
4.鱼肉和其他海产品：鲑鱼，火鱼和虾，蟹等海产品都含有丰富的钙质。
5.干果类：像核桃，杏仁，芝麻等干果都含有丰富的钙质。
6.鸡蛋：鸡蛋黄中含有较为丰富的钙质，可以适当的在宝宝的饮食中添加。
如有需要，在宝宝食物补钙的情况下，家长可以参考医生或营养师的建议，给予合适的补充剂。不过一般情况下，通过良好的饮食习惯，宝宝的钙质需求是可以得到满足的。
