鸡蛋是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，特别是钙元素含量也相对较高。因此，吃鸡蛋是给宝宝补钙的好方法之一。
不过，需要注意的是，鸡蛋只能作为辅助补钙食品，不能单纯依靠鸡蛋来满足宝宝的日常钙需求。除了鸡蛋之外，还需要在宝宝日常的膳食中加入其他富含钙元素的食物，比如奶制品、鱼虾类、豆制品等。
对于6个月以上的宝宝，可以在辅食中添加打碎的鸡蛋黄，但要注意鸡蛋白的摄入应该控制在一定量，以免引起过敏反应。另外，鸡蛋黄中的脂肪含量较高，也要注意控制宝宝的总脂肪摄入量。
对于大一点的宝宝，可以在日常的膳食中增加鸡蛋的摄入量。可以在早餐中加入一个水煮鸡蛋或者煮鸡蛋羹，或者将鸡蛋打散炒饭、炒面、炒菜等。需要注意的是，婴幼儿在摄入鸡蛋时要煮熟，以避免肠胃不适和食物中毒。
总之，鸡蛋是一种具有营养丰富、补钙效果好的食品，但要适量食用，结合其他富含钙元素的食物来满足宝宝的日常营养需求。除此之外，还要注意卫生和安全，确保食品的新鲜和摄入量的适宜。
