意外地，确切的回答有些复杂，这取决于宝宝所处的年龄阶段，以及宝宝是否有钙的吸收或消化问题。然而，以下是一些有用的建议和一般指导。
从婴儿期到一岁之间，宝宝的钙需要量相对较高而且不断变化。喝配方奶粉的宝宝更容易得到足够的钙，奶粉里通常已添加钙质。对于母乳喂养的宝宝，妈妈需要确保自己的饮食足够丰富，以便为孩子提供足够的钙质。如果宝宝不得不饮用米糊、蔬菜汁或水果汁，需要额外提供一些钙质，可以在儿科医生的指导下添加一些补钙的剂。
到了幼儿期，宝宝需要的钙量减少，每日大约是900毫克。饮奶、吃酸奶和食用高钙食物，例如豆腐、鱼、绿叶蔬菜、牛奶和奶酪，都是非常好的选择。在幼儿园或家庭中，需要制定一个包含儿童喜欢的各种食品的饮食计划，确保孩子能够在日常饮食中获取足够的钙，而无需在饮食中过分强调钙的来源。
对于那些缺乏足够钙的宝宝，一些补钙的工具和药物可在儿科医生或药剂师的指导下使用。这些工具包括吸收效果更好的钙补充剂、钙泡剂和含有D3维生素的补钙产品。如果宝宝有某些消化问题，例如过敏或严重饮食限制，那么额外的营养药品和治疗方法可能会有所不同。
总体而言，合理丰富的饮食和健康的生活方式是最好的保证。婴儿和小孩子都需要有足够的户外活动时间，以帮助钙的吸收和健康的生长发育。如果宝宝有特别的饮食限制，需要会诊专业的建议。
