宝宝出汗是因为体内热量过多导致的，这时宝宝需要喝水、吃一些富含钙质的食品来补充热量，促进骨骼发育。下面是一些补钙食品推荐：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、乳饮料等含有大量钙质。尤其是婴幼儿奶粉，它们是宝宝补充钙质的重要来源。
2. 绿色蔬菜：菠菜、芹菜、青菜、西兰花等绿色蔬菜含有丰富的钙质和维生素，可以促进宝宝的骨骼健康。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含蛋白质、钙质和各种营养元素，对宝宝的成长发育十分有益。
4. 鱼类：鲈鱼、鲤鱼、青鱼等鱼类含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助宝宝增强骨骼密度。
以上是比较常见的一些补钙食品，但是宝宝的年龄和个体差异也需要考虑，在选择食物时一定要根据宝宝的特点来选择适合的补钙食品。换言之，当宝宝出现出汗的情况，我们应该思考宝宝本身的原因，看看是不是长期出汗、长期摄入过多的碳水化合物、蛋白质和脂肪导致了宝宝缺乏吸收钙效率，一定要严格控制宝宝的饮食，尽可能提供充足的钙质摄入，让宝宝的健康成长得到保障。
