如果宝宝因为各种原因不吃奶粉，那么需要其他的营养食品来补充钙质。 在宝宝的饮食中添加一些富含钙质的食品，可以帮助宝宝充分保障骨骼生长的需求。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品——如果宝宝不喜欢喝奶粉，可以考虑用奶酪、酸奶、羊奶等奶制品来取代。这些食品含有丰富的蛋白质和钙质。
2. 豆制品——豆腐、豆浆和豆干都是富含钙质的食品。豆腐和豆干可以DIY家里自己做，加入一些配料可以提高宝宝的食欲。
3. 绿叶蔬菜——像菠菜、芦笋、韭菜、甘蓝等绿色蔬菜，是非常好的补钙来源。不仅富含钙质，而且还含有维生素K和叶酸。
4. 以海鲜类、鸡蛋、猪骨汤等出的汤可以给宝宝提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
这些食品对于宝宝缺乏奶粉和饮品来说是极为有益的。吃这些食品的同时，家长也注意不要给宝宝食用太多含糖或油脂过高的食品。另外，家长还可向医生或营养师咨询有哪些适合宝宝的食品来保障宝宝的身体健康。
