在宝宝9个月的时候,已经会吃一定的辅食,但仍然需要补充一些必需的营养素,如维生素。以下是九个月宝宝补充的维生素:
1. 维生素A:能够促进宝宝的眼睛和皮肤健康,同时有助于提高免疫力和预防感染。适宜的食物包括乳制品、红薯、胡萝卜、菠菜等。
2. 维生素C:能够提高宝宝的抵抗力,预防感冒等疾病。适宜的食物包括柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜等。
3. 维生素D:有助于提高钙的吸收,促进宝宝的骨骼和牙齿健康。适宜的食物包括鱼肝油、蛋黄等。
4. 维生素E:能够保护宝宝的细胞和组织,促进宝宝的生长和发育。适宜的食物包括红枣、坚果、鳄梨等。
5. 维生素K:有助于促进宝宝的血液凝固,维持血液健康。适宜的食物包括菜花、蘑菇等。
总的来说,宝宝在9个月时应该摄取多种的膳食,以达到各种维生素的摄入量要求。在饮食中合理地搭配含有不同营养素的膳食,宝宝就能够获得足够的维生素,促进其健康成长。