1. 食物补钙：让宝宝多吃富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆类、鱼类、虾皮、龙骨等。但需要注意的是，不宜一次性吃太多富含钙的食物，以免引起过敏或消化不良。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳能够帮助宝宝吸收维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。但需要注意的是，不要让宝宝长时间暴露在阳光下，应该选择早上或傍晚阳光较为柔和的时候，而且要避免宝宝晒出皮肤红肿的情况。
3. 补钙配方奶粉：对于不爱吃含钙食物的宝宝，可以选择补钙配方奶粉，补钙配方奶粉既可以为宝宝提供足够的钙质，又能够满足宝宝对蛋白质和维生素等营养成分的需求。
4. 给宝宝食用钙片：可以选用含有较高钙含量的儿童钙片，但需要注意的是，在选购儿童钙片时要看清标签上的成分，以免因过高的钙含量引起不良反应。
5. 合理运动：合理的运动也有助于宝宝钙的吸收。爬行、学走路、跳跃等活动均能促进骨骼的生长和加速钙的吸收。但宝宝的运动量和强度应该适度，以免造成摔倒或受伤。
总之，对于14个月的宝宝，建议通过多方面的途径来补钙，以确保宝宝获得足够的钙质和营养，同时也需要注意宝宝个体差异，如果宝宝出现缺钙的症状或反应，可以及时向医生咨询或调整或改变饮食和补钙方式。
