对于蛋白牛奶过敏的宝宝，补钙是很关键的。因为钙是宝宝生长发育所必需的营养物质，对于宝宝的身体健康至关重要。那么，蛋白牛奶过敏宝宝怎么补钙呢？
1. 通过食物补钙
除了蛋白牛奶，其他富含钙的食物还包括虾皮、虾米、青椰菜、芝士、骨头、鸡蛋、豆腐、芦笋、芝麻酱和杏仁等。家长可以添加这些食物到宝宝的饮食中，让宝宝多吃富含钙的食物。
2. 通过口服钙剂补钙
对于年龄在6个月以上的宝宝，家长可以选用适合宝宝的口服钙剂进行补钙。但需要注意的是，不要随意给宝宝使用钙剂，要选择适合宝宝年龄的钙剂，同时在医生的指导下适当使用。
3. 适当晒太阳
晒太阳可以让皮肤吸收到更多的维生素D，从而促进钙的吸收。但需要注意的是，宝宝的皮肤敏感，晒太阳时要选择有遮阳的时间段和地点，确保不会热伤风，导致其它健康问题。
在补钙过程中，家长还需要注意以下几点：
1. 宝宝不要过量补钙，因为过量的含钙量会影响肾脏的健康；
2. 宝宝不要食用富含草酸的食物，如菠菜、茶叶等，因为草酸会影响钙的吸收；
3. 宝宝不要长时间佩戴尿布，以免过度液量排泄，影响钙的吸收。
总之，对于蛋白牛奶过敏的宝宝来说，补钙是很关键的。家长可以通过食物、口服钙剂和适当晒太阳来帮助宝宝补钙。同时，还需要注意不要过量补钙，要避免进食含草酸的食物以及减少长时间佩戴尿布等做法。
