宝宝在1岁左右进入了快速生长的时期，身体需要各种营养来支持健康成长，其中钙质是尤为重要的一种营养素。补钙能够帮助宝宝发育骨骼，预防骨质疏松症，并且对提高免疫力和保护心血管功能也很有帮助。但是补钙的时间和方法却需要谨慎。
一般来说，1岁以下的宝宝是依靠母乳或配方奶粉获得足够的钙质，不需要额外的补充。但是，如果宝宝出现了缺钙的症状，如手脚发软、面部大汗、身体抽搐等，就需要及时向医生咨询并进行补钙治疗。
在1岁以后，宝宝的生长速度有所减缓，但是骨骼发育仍然需要足够的钙质，因此建议每天摄入400-500毫克的钙质。食物中富含钙质的有奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆类、鱼类（鲱鱼、秋刀鱼等）和绿叶蔬菜（菠菜、芥菜等）等。
除了食物来源外，宝宝也可以通过口服钙剂进行补充。但是需要注意的是，口服钙剂的过量摄入会对宝宝的健康带来负面影响，如便秘、铁吸收不良等。因此，在使用钙剂补充钙质时，一定要在医生的建议下进行，遵照剂量和服用方式的要求，不要盲目使用或超量食用。
总之，宝宝补钙的时间是在1岁之后。在日常生活中，注重食物营养的均衡和多样性是最好的补钙方式，同时需要遵循医生的建议，科学使用钙剂对宝宝进行适当的补充。
