维生素是人体正常生长和发育必不可少的营养素。尤其是对于两岁宝宝来说，缺乏维生素会影响骨骼生长、免疫力等各方面，严重时还会导致某些疾病。所以，为了宝宝的健康，及时了解并补足宝宝缺乏的维生素是非常必要的。
首先，了解一下宝宝常见的维生素缺乏症状。维生素C缺乏会影响皮肤、骨骼、牙齿的正常发育，严重时还会导致坏血病等；维生素D缺乏会影响钙的吸收，造成软骨病等；维生素A缺乏会影响视力、免疫力等，严重时还会导致夜盲症等；维生素B族缺乏则会影响宝宝的身体发育和神经系统的正常发育，引起贫血等。
接着，根据宝宝缺乏的具体维生素，合理安排宝宝的饮食。比如，维生素C丰富的食物有橙子、柑橘、草莓、西红柿、辣椒等；维生素D丰富的食物有鱼肝油、沙丁鱼、牛奶、蛋黄等；维生素A丰富的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、水果等；维生素B族丰富的食物有豆类、瘦肉、禽肉、牛奶等。
同时，为了保证宝宝吸收充分，可以在饮食中增加一些辅助食材。比如，维生素D需要钙的协助才能被吸收，所以可以增加豆腐、芝麻酱、鸡蛋等富含钙的食材；维生素A需要脂肪的帮助才能被吸收，所以可以增加一些橄榄油、花生油等富含脂肪的食材。
总之，宝宝缺乏维生素对于健康影响很大，所以父母要多注意宝宝的饮食，及时发现并补足宝宝缺乏的维生素。在饮食中合理搭配不同种类的食材，保证宝宝吸收充分，让宝宝健康成长。
