四岁宝宝能够食用维生素E。
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体的健康非常重要。它有助于维护皮肤健康、促进血液循环和提高免疫力。 相比成年人，在幼儿和婴儿处于生长发育期间的时段，维生素E的需求更为重要。
根据世界卫生组织的指南，四岁宝宝的每日摄入量为6毫克。在日常饮食中可以通过这些食品获得足够的维生素E，如坚果（如杏仁、核桃和腰果）、蔬菜（如芹菜、菠菜和西兰花）、水果（如番石榴和草莓）和全谷物。
如果您的孩子吃的饮食不够均衡或不能获得足够的维生素E，您可以考虑给孩子补充维生素E的营养补剂。一般而言，维生素E补充剂的剂量不应超过指导量，并且在使用之前最好向您的儿科医生咨询。
需要注意的是，高剂量维生素E的摄入可能会导致出血，因此请不要给孩子过量的维生素E。
最后，请注意，营养补给不应替代健康的饮食习惯。保证孩子摄入平衡营养丰富的健康食品，并且遵循医生的建议。
