八个月的宝宝进入了一个快速生长发育的阶段，钙是构成骨骼和牙齿的必需元素，随着宝宝的生长发育，对钙的需求也会逐渐增加，如果缺乏钙，会影响到骨骼发育及牙齿生长，出现佝偻病，甚至影响身高。因此，适当的补充钙是必须的。不过，药物并不是最好的选择，毕竟婴幼儿的器官和代谢能力都未成熟，服药会增加一些副作用，所以家长应该尝试着通过饮食的方式补充钙质，下面具体介绍一下：
1. 牛奶，酸奶和奶酪
牛奶是富含钙质的重要食品，在八个月时，宝宝可以每天喝250毫升左右的配方奶或母乳，而酸奶和奶酪也是不错的补钙食品。
2. 鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质和钙质，每周吃1-2个煮熟的蛋可以帮助宝宝增加钙质。
3. 豆腐
豆腐是造型重要的植物性食品，是富含钙质的优质蛋白食品之一。
4. 鱼肉
鱼肉含有很多钙质和蛋白质，而且富含DHA，对宝宝神经系统发育很有益。
5. 果蔬
柿子椒、芹菜、鲜红枣、菜花、菜心等都是含有比较丰富的钙的食品。
6. 钙制品
可以食用一些含钙的配方奶、儿童营养膳食等，不过要谨慎选择，防止过量。
最后，提醒家长，不要给八个月以下的宝宝口服钙类药物，因为药品中的钙吸收较快，导致过重过量，会引起软组织钙化。(翻译完毕)
