在宝宝出生后，一段时间内宝宝体内的钙质来自于妈妈的供应，但在宝宝长大后，需要额外的钙质以支持骨骼和牙齿的健康发育。以下是23天宝宝补钙的食物建议：
1. 母乳：母乳中含有钙质，可以提供宝宝补钙所需。
2. 配方奶粉：宝宝在这个阶段可能还需要额外的钙质，可以选择适合年龄的配方奶粉。
3. 绿叶蔬菜：例如菠菜、芹菜、油菜等都含有丰富的钙质，可以适当添加到宝宝辅食中。
4. 水果：含有钙质的水果有橙子、柚子等柑橘类水果、石榴、苹果等。
5. 奶制品：例如酸奶、奶酪、奶冻等都是富含钙质的奶制品。
6. 鱼类：鱼肉中含有丰富的钙质，可以适当食用。
7. 豆制品：例如豆腐、豆浆等都是富含钙质的食物。
需要注意的是，23天的宝宝辅食还不能过早添加，需要等到宝宝大约6个月时再进行适当添加。同时钙质的最佳吸收需要具备足够的维生素D，可以在阳光下适当晒太阳或者给宝宝补充维生素D。最后需要强调，补钙食品的选择和摄入量需要根据宝宝的年龄、情况和医生的建议进行。
