维生素B6是一种水溶性维生素，是维生素B族中非常重要的一种物质。它在人体中有很多重要的功能，能够帮助人体合成蛋白质、维持神经和免疫系统健康，同时还能够促进红细胞的形成和维持皮肤健康等等。从理论上讲，维生素B6确实适合宝宝吃，但是需要注意一些具体的问题。
首先，年龄。维生素B6对于新生儿来说是非常重要的，但是在不同的年龄段儿童的需求量是不同的。一般来说，对于0-6个月的婴儿，每天的维生素B6需求量为0.3毫克，对于6个月-1岁的婴幼儿来说，每天的维生素B6需求量为0.4毫克，对于1-3岁的幼儿来说，每天的维生素B6需求量为0.5毫克，对于3-8岁的儿童来说，每天的维生素B6需求量为0.6毫克，对于8岁以上的儿童和成年人来说，则需要1.3毫克。
其次，来源。维生素B6不能被人体自行合成，必须通过食物或补充剂来摄入。对于宝宝来说，最好的来源是母乳或配方奶粉。一般来说，良好的饮食习惯和均衡的营养摄入能够满足宝宝的营养需求，而不需要过度使用维生素B6的补充剂。
最后，剂量。维生素B6并不是越多越好，过量摄入还有可能引起负面影响。对于宝宝来说，补充剂需要在医生的建议下使用，并按医生的剂量指示使用。
综上所述，维生素B6适合宝宝吃，但是需要注意年龄、来源和剂量等问题。在宝宝的日常饮食中，建议多摄入一些富含维生素B6的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、全谷类食物等等。同时，对于需要使用维生素B6补充剂的宝宝，一定要在医生的指导下进行。
