宝宝感冒时可以补充适量的钙，但需要注意不要过量。因为感冒病毒会占用宝宝的机体储备，使得宝宝的免疫力下降，补充足够的营养可以帮助宝宝更好地抵抗疾病。
首先，我们需要了解的是，宝宝不同年龄阶段所需的钙量是不同的。一般而言，0-6个月的婴儿每天需要约210毫克的钙；6-12个月的宝宝需要约270毫克；1-3岁的幼儿需要约500毫克；3-6岁的儿童需要约600毫克；6-9岁的儿童需要约700毫克。
其次，我们需要选择合适的钙来源。对于宝宝来说，最好的钙来源是食物。比如豆腐、鱼虾、柿子椒、芝麻糊、绿叶蔬菜等。这些食物富含钙质，且易被人体吸收。但是，如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，可以考虑给宝宝补充钙制剂，如钙奶片、钙咀嚼片、钙口服溶液等。但需要选择含有天然、无污染的钙质的产品，并且按照说明进行使用。
最后，提醒大家不要过度补钙。因为过度补钙会让宝宝肾脏负担过重，引起钙化等问题。同时，要养成正确的饮食习惯，避免食用过多含糖饮食和热量高的食品，以免影响宝宝的健康。
综上所述，宝宝感冒时是可以适量补充钙的，但需要根据宝宝的年龄和身体状况而定。同时，选择合适的钙来源和适量的钙制剂，避免过度用药，注意宝宝的肾脏负担，才能在帮助宝宝增强免疫力的同时保证宝宝的健康。
