对于0-6个月的婴儿，母乳或配方奶已经提供了足够的钙质。但是，当宝宝开始添加固体食品时，需要额外提供钙质来支持宝宝的健康生长。
补钙的最佳方式是通过饮食来获得。对于婴儿来说，钙的主要来源应该是富含钙的饮食，例如奶制品、鱼类、绿叶蔬菜、豆类和坚果。建议婴儿从6个月开始添加固体食品时可以尝试不同的富含钙质的食物。
此外，阳光可以通过促进维生素D的合成来帮助宝宝吸收钙。每天15-30分钟的室外活动可以帮助婴儿获得足够的维生素D。
虽然补钙是给宝宝提供足够的营养的重要一步，但是过量的钙摄入也可能有风险。因此，宝妈应该根据自己宝宝的具体情况，按照医生或营养师的建议进行补钙。
总之，在婴儿添加固体食品时，增加富含钙质的食物和阳光照射是非常重要的。请妈妈们注意，众所周知，蛋黄和牛奶一般要在1岁之后才可以给宝宝。所以这里需要家长们根据自己情况和医生建议进行合理补钙。
