对于小宝宝的健康，维生素的作用是不可忽视的。维生素能够帮助婴儿的身体发育，增强免疫力，促进新陈代谢，提高身体对营养成分的吸收效率，保护身体免受外界环境和食物中毒素的侵害。那么，小宝宝补维生素推荐吃什么呢？以下是几种推荐的维生素来源：
1.维生素A：维生素A是视紫红质合成的重要成分，可以维护眼睛的健康，促进生长发育。食品来源主要有：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、白菜）、胡萝卜、甜瓜、南瓜、蛋黄等。
2.维生素B1：维生素B1可以维护神经系统正常运作，增强身体的免疫力，维持心肌的健康。食物来源主要有：全麦面包、糙米、瘦肉、素豆类、蛋类等。
3.维生素B2：维生素B2能够帮助消化和吸收营养成分，使皮肤更加润滑美丽。食品来源主要有：奶类、肝脏、蛋黄、酵母等。
4.维生素C：维生素C最为人熟知的功能之一就是帮助增强免疫力，减少感冒等疾病的发生。食品来源主要有：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、桔子等）、草莓、芒果、菠萝等。
5.维生素D：维生素D能够增强骨骼的生长发育和牙齿的健康。宝宝从出生开始每天需接受一定时间的阳光照射，可激活皮肤中的维生素D。食物来源主要有：鱼肝油、蛋黄、牛奶、鱼类等。
在给宝宝补充维生素的时候，建议在医生的建议下进行。如果需要补充维生素，可以选择口服补充剂或含有维生素的多种膳食补品，但也要注意避免超量补充，以免对宝宝的健康造成不良影响。
