哺乳期是宝宝成长发育的重要阶段，也是宝妈需要关注宝宝营养摄入的时期。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的重要元素，因此在哺乳期喝奶对宝宝补钙的作用十分重要。
一般来说，母乳中的钙含量并不高，而且母乳中的铁和钙等元素的比例会随着宝宝的成长而变化。因此，有必要在宝宝开始添加辅食后，给他们提供富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。
如果宝宝已经开始食用奶制品，那么适量饮用牛奶或奶制品可以为宝宝补充必需的钙质，帮助宝宝牙齿和骨骼的发育。但要注意的是，不是所有宝宝都适合喝牛奶或奶制品。有些宝宝可能对乳糖敏感或过敏，这时应该选择没有乳糖或乳糖含量低的奶制品。
此外，在给宝宝补钙的过程中，也要注意适量。过量的钙会影响宝宝对其他元素的吸收和利用，因此应该在医生和营养师的指导下进行补钙。
总之，在哺乳期间注意饮食营养均衡，适当补充钙质，有助于宝宝骨骼和牙齿的健康发育。同时，也建议宝妈们多咨询医生和营养师，了解宝宝钙质的需求，制定科学合理的饮食计划。
