对于一岁的宝宝来说，骨骼正在快速发育，足够的钙摄入对于儿童的身体健康至关重要。但是，不是所有补钙方法都适合一岁宝宝，因此父母需要谨慎选择。
以下是一些适合一岁宝宝的补钙方式：
1. 奶类食物：牛奶、奶酪和酸奶都含有丰富的钙质，但是一岁以下的婴儿不宜直接喝牛奶。可以选用婴儿配方奶粉，注意奶粉中是否添加了足够的钙。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芥菜、小白菜等含有丰富的钙质，而且富含维生素C等营养物质，有助于促进钙的吸收。
3. 鱼类：鱼类含钙量较高，而且还富含DHA等重要营养物质，对儿童的身体健康非常有益。可以选择鲤鱼、鲫鱼、赤鲤等鱼类。
4. 豆类食物：豆类如豆浆、豆腐、毛豆等含有丰富的钙质，而且还有丰富的蛋白质和其他营养物质。
总之，补钙对于一岁宝宝的健康非常重要。父母可以通过选择上述食物来满足宝宝的钙需求，但是需要注意控制食物的摄入量，不要过多给予宝宝，以免发生不良反应。另外，如果宝宝的钙摄入量仍然不足，可以考虑使用婴儿营养补充剂等。最好在医生或专业人士的指导下进行。
