宝宝因为体表面积相对比较大，所以很容易出汗。出汗是人体的一种自我调节和保护机制，能够有效地将体内多余的热量释放出去，保持体温正常。但是，如果宝宝出汗过多受了凉，可能会导致感冒、咳嗽等症状，这对宝宝的身体健康非常不利。下面我们来看看如何应对宝宝出汗多受了凉的情况。
第一步：观察宝宝的体温
出汗多受凉后，宝宝可能会出现一些感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、发烧等。对于发热的宝宝，可以使用专门针对婴儿的退热药物，但必须在医生的指导下使用。同时，可以给宝宝多喝水，保持室内空气清新。
第二步：注意保暖
如果宝宝出汗多受了凉，就要给宝宝多穿一些衣服，特别是在晚上睡觉时。可以给宝宝加床被子，保持宝宝的体温，避免再次受凉。
第三步：适当运动
运动是促进身体健康的最好方式之一，也可以帮助宝宝排汗。但是，宝宝出汗多受了凉之后不适合马上进行强烈的运动，适当的逛街、散步等活动可以帮助宝宝恢复体力和保持身体健康。
第四步：注意饮食
宝宝出汗多受了凉后，还要注意饮食。要给宝宝多喝热水和汤，这样可以增加宝宝体内的水分，缓解宝宝身体不适的状况。同时，也要注意给宝宝多吃一些易消化的温热食物，保持肠胃健康。
总之，如果宝宝出汗多受了凉，家长应该立即采取有效的措施来帮助宝宝恢复健康。同时，在平时要注意给宝宝多穿衣服、保持室内的温度适宜，避免宝宝受凉。
