小宝宝在出生后的4个月左右开始需要额外的钙和锌补充。在这个阶段，宝宝正在不断发育和成长，需要大量的营养元素来支持身体的健康发展。钙和锌是两种非常重要的营养元素，对于宝宝健康成长具有至关重要的作用。
钙是构建骨骼和牙齿的必需元素。这是因为小宝宝骨骼和牙齿的生长速度非常快，而钙是构成骨骼和牙齿的基本元素。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼和牙齿形成不正常，甚至引发骨质疏松等疾病。因此，宝宝需要摄取足够的钙以规避这些健康风险。
锌在宝宝身体的正常生理功能中也十分重要。锌可以促进宝宝的免疫系统发挥作用，帮助宝宝对抗感染，降低患病风险。此外，锌还可以加速创伤和损伤的愈合，增加食欲和促进生长。因此，为了让宝宝健康成长，补充足量的锌十分必要。
补钙和锌的最佳方式是通过宝宝的饮食来实现。在4个月左右之后，宝宝可以逐渐开始进食稀饭、肉泥、蔬菜汁等辅食，这些食物通常含有一定量的钙和锌。此外，宝宝也可以适当的喝些牛奶和婴儿配方奶粉以增加钙质的摄取量。
需要注意的是，宝宝的身体承受能力是有限的，过度补钙和锌会引入身体的不适和健康风险。因此，在给宝宝补钙和锌时，需要严格控制每日的摄入量，以避免营养过剩的情况发生。同时也需要咨询医生的意见，了解宝宝目前的营养状况和需要补充的量。
