红糖是一种天然的食品，含有多种维生素和矿物质，对人体有非常好的滋补保健作用。而红糖与一些食物的搭配，可以起到去胎毒的作用。接下来，我们就来了解一些红糖的搭配吧。
1. 红糖+姜：红糖与姜搭配可以温中散寒、祛风除湿、驱寒止痛、生津润肺。姜可温肾驱寒，加上红糖的活血养颜作用，可以帮助调理女性月经不调、产后恢复等问题。
2. 红糖+黑豆：红糖与黑豆同吃，可以帮助排毒养颜，促进血液循环，抗衰老、美容养颜。黑豆含有大量的铁元素，对于女性来说，能够缓解生理期的贫血问题。
3. 红糖+桂圆：桂圆具有益气养血、安神补脑的功效，而红糖则能够活血养颜。两者结合，可以调理女性的贫血、失眠、面容暗淡等问题。
4. 红糖+黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1等，有助于补肾乌发、强筋健骨、滋润皮肤。而红糖也有补血、养颜、通便等效果，所以两者搭配，可以起到美容养颜，预防产后便秘的效果。
总之，红糖的养生效果非常多，但是要注意适量食用。建议每天食用10-30克红糖即可，而且在吃的过程中要注意搭配，才能起到更好的滋补作用。
